دسته: تناسب و زیباییRSS
اصول کار با وزنه در بدنسازی
۲۴ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

اصول کار با وزنه در بدنسازی

  اصول کار با وزنه در بدنسازی اصول کار با وزنه آیا می خواهید بدنسازی و کار با وزنه را شروع کنید؟ اصول استفاده صحیح از وزنه, بدون صدمه دیدن را در این مطلب بخوانید.   وزنه برداری بهتر است قبل از تمرینات ایروبیک و هوازی انجام شود یا بعد آن؟ این‎که کار با وزنه…..

مژه مصنوعی نگذارید
۱۹ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

مژه مصنوعی نگذارید

  این روزها برخی خانم‌ها به تقلید از ستارگان سینما مایلند با استفاده مداوم از مژه‌های مصنوعی زیبایی چشمان خود را دوچندان کنند، اما این کار خطرهای خاص خود را دارد. متاسفانه بیشتر زنانی که از مژه‌های مصنوعی استفاده می‌کنند، توصیه متخصصان را مبنی بر اینکه این مژه‌ها می‌توانند محلی مناسب برای تجمع جرم و…..

چه کنیم که شکم نیاوریم؟
۱۹ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

چه کنیم که شکم نیاوریم؟

  چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ قطع مصرف هله هوله: بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند. بدوید(حدود ۲ کیلومتر): ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد…..

ماساژ صورت با تکنیکهای شش گانه جهت جلوگیری از چروک پوست
۱۷ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

ماساژ صورت با تکنیکهای شش گانه جهت جلوگیری از چروک پوست

  تکنیک های شش گانه جهت ماساژ صورت مفید می باشد   با انجام تکنیک‌های شش گانه ماساژ صورت، علاوه بر این‌که مانع از بروز چین و چروک‌های صورت می‌شوید، می‌توانید به جوان‌سازی سلول‌های پوست کمک کرده و چهره‌تان را چند سال جوان‌تر کنید. یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ صورت، پیشگیری از پیری پوست و…..

۵ توصیه جهت تقویت چهره و اندام قبل از عروسی
۱۴ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

۵ توصیه جهت تقویت چهره و اندام قبل از عروسی

  تازه نامزد کرده‌اید و قرار است تا چند ما دیگر روانه خانه بخت شوید؟ اصلا لازم نیست نگران باشید، دوران نامزدی علاوه بر اینکه فرصتی مناسب برای آشنایی زوجین با یکدیگر است، این زمان را هم در اختیار عروس خانم می‌گذارد تا چهره و اندامش را تقویت کند. ۱- صورتی صاف و یکدست داشته…..

قرص ضد پیری جدید تولید شد
۱۲ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

قرص ضد پیری جدید تولید شد

  ترکیب دارویی جدید ضد پیری باعث حفظ سلامت بدن و افزایش چشمگیر طول عمر موش‌ها شده است   قرص ضد پیری جدید تولید شد محققان آمریکایی ترکیب دارویی جدیدی را توسعه داده‌اند که با فعال کردن پروتئین SITRI1، علاوه بر توقف روند پیری، باعث حفظ سلامت بدن و افزایش چشمگیر طول عمر موش‌ها شده…..

کوچولوترین طراح مد و مانکن دنیا! +عکس
۱۱ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

کوچولوترین طراح مد و مانکن دنیا! +عکس

  این دختر چهار ساله شاید یکی از طراحان مد آینده باشد. ارلی میهام با استفاده از کاغذ های رنگی برای خودش لباس های رنگارنگ و زیبا طراحی میکند. پس از اینکه مادرش متوجه علاقه وی شد او را در این راه کمک کرده و کار هایی که دخترش قادر به انجامش نیست برایش انجام…..

آموزش زیبایی: چشمان ریز را درشت کنید
۱۰ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

آموزش زیبایی: چشمان ریز را درشت کنید

آرایش چشم ظرافت‌هایی دارد که شاید نتوان خیلی راحت آنها را یاد گرفت؛ تکنیک‌هایی که تنها باید در میان آرایشگران از آنها سراغ گرفت اما کار نشد ندارد. هرقدر هم در آرایش چشم ناشی باشیداگر کمی سعی کنید می‌توانید بهترین آرایش برای چشم‌های خودتان را شناسایی کنید به خصوص اگر بخواهید زیباترین و در عین…..

افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن + تصاویر
۸ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن + تصاویر

در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن، ایستادن ،خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن ( در انواع ورزش ها مثلا” بدمینتون یا در حمل یک…..

زیبایی پوست صورت با طب سوزنی چینی و ژاپنی
۸ اسفند ۱۳۹۲
۲ دیدگاه

زیبایی پوست صورت با طب سوزنی چینی و ژاپنی

  زیبایی پوست صورت با طب سوزنی چینی و ژاپنی   طب سوزنی (Acupuncture)، روشی برای به دست آوردن زیبایی طبیعی چهره و اندام بدن. عمل های جراحی زیبایی، همچون عمل بینی یا عمل جراحی بزرگ کردن سینه با استفاده از پروتز یا تزریق ژل و چربی همواره از نظر پزشکی جنجال برانگیز بوده اند…..

۵ راز موفقیت در “باشگاه‌های بدنسازی”
۷ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

۵ راز موفقیت در “باشگاه‌های بدنسازی”

برخی توصیه‌ها و ترفند‌ها می‌تواند سبب موفقیت فرد در انجام تمرینات ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی شود و او را در کوتاه ترین مدت به نتیجه مورد نظر برساند. به گزارش فانیگما : به نقل از باشگاه خبرنگاران،  پزشکان برای موفقیت افراد در انجام تمرینات ورزشی در باشگاه‌های ورزشی و دستیابی به تناسب اندام…..

تاثیر ابروها در زیبایی صورت
۶ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

تاثیر ابروها در زیبایی صورت

  ابروها یکی از عناصر اصلی صورت هستند که گاه نادیده گرفته می‌شوند. ابرو ساختار صورت را شکل می‌دهد و به آن تعادل می‌بخشد. ابرو می‌تواند صورت را لاغر یا چاق تر نشان دهد. و یا حتی فردی را پیر یا جوان تر جلوه دهد. از آنجا که شکل صورت هر فرد با دیگری متفاوت…..

نکاتی در مورد آرایش چشم در منزل
۵ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

نکاتی در مورد آرایش چشم در منزل

  بسیاری از آرایشگرها توانایی دارند چشم شما را با آرایش، زیباتر جلوه دهد. اما یک زن باید بتواند حداقل چشمان خود را به زیبایی آرایش کند در ضمن همیشه امکان، وقت و هزینه کافی وجود ندارد که به آرایشگاه مراجعه شود. پس هدف اصلی این است که با آرایش کردن، چشم در حین طبیعی…..

قوز پشت را با ورزش درمان کنید
۱ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

قوز پشت را با ورزش درمان کنید

  قوز پشت را با ورزش درمان کنید قوز نکن ! صاف بشین.اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند. اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با…..

حساسیت های آرایشی را دور بزنید
۱ اسفند ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

حساسیت های آرایشی را دور بزنید

  بسیاری از بانوان از اینکه بعد از استفاده از لوازم آرایشی دچار حساسیت هایی نظیر قرمزی ، خارش و یا کهیر میشوند شکایت دارند. بهتر است همیشه از لوازم آرایشی مناسب استفاده کنید و صد البته گاهی اوقات اهمال کاریهای خودمان باعث بروز این حساسیت هاست. ما به شما نکاتی را گوشزد میکنیم که…..

بهترین مدلهای آرایش برای پوست های تیره
۳۰ بهمن ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

بهترین مدلهای آرایش برای پوست های تیره

  به گزارش فانیگما :وقتی نوبت به آرایش می رسد، پوست تیره مزایای خاص خود را دارد. چرا که نه تنها می توانید آرایش تیره داشته باشید ، بلکه در عین حال آرایش روشن نیز جذابیت ویژه ای به شما خواهد داد. آرایش شما لازم نیست زیاد باشد تا چشمگیر شود. درست است که در…..

تغییراتی ساده برای کاهش وزن
۲۹ بهمن ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

تغییراتی ساده برای کاهش وزن

  تغییرات ساده در وعده های غذایی روزمره می تواند به شما کمک کند تا بتوانید وزن خود را کاهش داده و اندام دلخواه خود را بدست آورید. به گزارش فانیگما :مضرات اضافه وزن بسیاری را به تفکر واداشته و به نوعی مسئله مبارزه با چاقی را به یک تجارت پرسود تبدیل کرده است. بسیاری…..

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی (TRX) + تصاویر
۲۷ بهمن ۱۳۹۲
بدون دیدگاه

تمرینات ورزشی با کش بدنسازی (TRX) + تصاویر

ورزش با کش (TRX): ورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود . ما در تمرینات با وزنه خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات هوازی مدت زمان استقامت خود عضله را تقویت می‌کنیم در تمرینات با TRX عضله هایی که برای اتصال به بافت…..