برچسب: کاهش وزن
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!
۱۰ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!

کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!   بسیاری از راهنمایی‌هایی که برای کاهش وزن ارائه می‌شود، در واقع کاهش وزن را دشوارتر می‌کند. شکی نیست که کم کردن وزن کار آسانی نیست اما با به کار بستن این راهنمایی‌ها کار را سخت ‌تر خواهید کرد. بسیاری از راهنمایی‌هایی که برای کاهش وزن ارائه…..

فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
۲۲ مهر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون

 فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود.   حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب…..

خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
۱۰ مهر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها

 خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به…..

کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود!!
۴ مرداد ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود!!

هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه‌ی تمرینی ایده‌آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه‌های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله‌سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود. یک برنامه عالی برای کاهش…..

کاهش وزن راهی برای درمان نازایی!
۲۰ آذر ۱۳۹۴
بدون دیدگاه

کاهش وزن راهی برای درمان نازایی!

پلی کیستیک هایی که در بدن افراد وجود دارد باید درمان شوند و درمان آن ها فقط با کاهش وزن می انجامد. پروین همتی، متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: اصولاً با روش های طبیعی مانند مصرف صحیح رژیم های غذایی و استفاده از سبزیجات نمی توان نازایی را…..

افراد چاق مصرف تخم مرغ را محدود کنند
۲۰ آذر ۱۳۹۴
بدون دیدگاه

افراد چاق مصرف تخم مرغ را محدود کنند

افراد چاق برای کمک به کاهش وزن خود باید مصرف تخم مرغ و نان های باگت را محدود کنند.   دکتر زهرا عبدالهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه  وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با بیان این که افراد چاق با چند توصیه می توانند به کاهش وزن خود کمک کنند گفت:…..

مردی پس از ۱۸۰ کیلو کاهش وزن +عکس
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۴
بدون دیدگاه

مردی پس از ۱۸۰ کیلو کاهش وزن +عکس

به نقل از سی ان ان بروئر دو سال پیش ۳۰۰ کیلو وزن داشت اما به کمک استاد خود و با تشویق های او توانست در مدت ۲۳ ماه ۱۸۰ کیلو از وزن خود را کاهش دهد. به گزارش عصر ایران، او قصد دارد به ورزش و روند کاهش وزن ادامه دهد. بروئر در دو…..

چگونه با ورزش لاغر شویم؟
۱۰ دی ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

چگونه با ورزش لاغر شویم؟

در سال های اخیر کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی در جامعه به ویژه در میان بانوان و دختران جوان تبدیل شده است. به همین دلیل همواره شاهد تبلیغات درباره محصولاتی هستیم که ادعا می کنند بدون هیچ زحمتی کالری و چربی های اضافی بدن را می سوزانند. اما آیا…..

آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر + عکس
۷ دی ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر + عکس

در  این مطلب ۱۰ حرکت پلایومتریک را به شما آموزش می دهیم. احتمالا” تاکنون اسم تمرینات پلایومتریک را شنیده باشید، یک سری حرکات که شامل پریدن، جهش های سریع و تند و حرکات شدید جست و خیز می شود. تمرینات پلایومتریک  نوعی از تمرینات با سوخت هیدروکربن بالا که از انرژی ذخیره شده در عضلات…..

نکات صبحانه ای برای کاهش وزن
۲۶ آذر ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

نکات صبحانه ای برای کاهش وزن

نکات صبحانه ای برای کاهش وزن در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌ وزن…..

چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟
۳۰ آبان ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟

 چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟ مصرف تخم مرغ در وعده‌ی صبحانه می‌تواند در درازمدت موجب لاغری فرد شود، اما به شرطی که به نکاتی توجه کند. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم تغذیه می‌شود، بسیار اشتباه است…..

کاهش وزن عجیب و باورنکردنی این خانم / تصاویر
۴ آبان ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

کاهش وزن عجیب و باورنکردنی این خانم / تصاویر

کاهش وزن عجیب و باورنکردنی این خانم این خانم ۲۶ ساله به نام کریستینا استگز مادر سه فرزند است. چیزی که باعث شهرت او در شبکه های اجتماعی شده است کاهش وزن باورنکردنی او است. او پس ازتولد کودک دومش اضافه وزن ۷۰ کیلویی داشت. پس از چندی با عزم جدی تصمیم بهکاهش وزن گرفت…..

تاثیر صبحانه خوردن در کاهش وزن
۴ مهر ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

تاثیر صبحانه خوردن در کاهش وزن

تاثیر یک صبحانه در کاهش وزن تحقیقات نشان می دهند یک صبحانه مناسب و سالم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو ایفا می کند. اغلب افراد تصور می کنند حذف وعده های غذایی از جمله صبحانه به تناسب…..

خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی می شود !
۴ شهریور ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی می شود !

خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی می شود ! تحقیقات نشان می دهند که خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی به ویژه در زنان می شود. بر اساس این مطالعه که در آمریکا انجام شد، وزن زنانی که به برچسب مواد غذایی توجه می کنند، حدود ۴ کیلوگرم کمتر از سایرین…..

کاهش وزن با پوست لیموترش
۲۸ تیر ۱۳۹۳
بدون دیدگاه

کاهش وزن با پوست لیموترش

کاهش وزن با پوست لیموترش بسیاری از مردم به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن و کاهش اشتها هستند و در خیلی موارد به داروها و کرم‌های شیمیایی که ترکیب هیچ یک از آنها معلوم نیست، روی می‌آورد. در صورتی که بسیاری از مواد کاهنده اشتها در طبیعت وجود دارد. علی شهیری زندی، متخصص طب اسلامی…..