راهکار شگفت انگیز برای لاغری بدن رژیم

خوردن میان وعده
ب

خوردن میان وعده

کارشناسان به خصوص روی خوردن میان وعده تاکید دارند چون با حذف آن ممکن است کالری کمتری به بدن تان برسد و سوخت و ساز بدن تان افت کند.

اگر در طول روز چیزی نخورید و درعوض یک وعده غذایی بزرگ به عنوان شام داشته باشید، نه تنها لاغر نمی شوید بلکه در پاسخ سلول های بدن تان به انسولین نیز تداخل ایجاد شده و قدم به قدم به دیابت نزدیک می شوید.
برای لاغر شدن باید تعداد وعده های غذاییتان را بیشتر کنید و وعده های کوچک با کالری کم برای وعده هایتان انتخاب کنید در این صورت علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدنتان سلامتی تان نیز تضمین خواهد شد.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.