خانه / سلامت / سلامت خانواده / گریه کنید تا سالم تر بمانید !

گریه کنید تا سالم تر بمانید !

ممکن است باور نکنید، اما محققان به این نتیجه رسیده‌اند که گریه کردن می‌تواند شما را سالم نگه دارد.

 

گریه کنید تا سالم تر بمانید !

 

برای بررسی این موضوع، ۲۰۰ داوطلب یک فیلم غم‌انگیز یا احساسی تماشا کردند و سپس دستان خود را در آب سرد قرار دادند.

 

آن‌هایی که در هنگام نگاه کردن به این فیلم گریه می‌کردند ضربان قلب آرامی داشتند و برخی دیگر دچار یک ضربان قلب نامنظم شده بودند.

 

علاوه بر این، کسانی که گریه می‌کردند، قبل از شروع به گریستن، ضربان قلب خود را احساس کرده بودند، و در طی این آزمایش، هنگامی که آن‌ها سرد می‌شدند، نبض باز می‌گشت.

 

گریه کنید تا سالم تر بمانید !

 

لی شارمن، یکی از متخصصانی که در این آزمایش شرکت کرده بود، در مقاله‌ای در مورد همین موضوع نوشت: گریه کردن راهی برای بهبود و بازیابی احساسات است و می‌تواند توسط یک دیدگاه روانی تایید شود.

 

البته، بین این دو گروه (کسانی که گریه می‌کردند و آن‌هایی که این کار را انجام نمی‌دادند)، میزان کورتیزول، و تحمل آزمایش آب یخ، متفاوت نبود. با این حال، آن‌هایی که اشک می‌ریختند سطح فشار خون و تعداد ضربات قلب منظم تر داشتند.

 

متخصصان همچنین دریافتند که گریه کردن به توسعه تعاملات بیولوژیکی در بدن کمک می‌کند.

 

همئوستازیس نوعی از فرآیند است که در طی آن بدن شکل پایداری را در فرآیندهای سوخت تشکیل می‌دهد که عمدتا شامل تعداد دفعاتی که ضربان قلب و فشار خون وجود دارد.

 

با این حال، اگر احساس می‌کنید گریه کردن باعث می‌شود احساس بدتری داشته باشید، برای شما صادق نخواهد بود و ممکن است از احساسات متناقض رنج ببرید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *