حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است. - امام محمد باقر علیه السلام: امر به معروف و نهی از منکر راه و روش پیامبران و شیوه صالحان است و واجب بزرگی است که واجبات دیگر با آن بر پا می‌شوند، راه‌ها امن می‌گردد و درآمدها حلال می‌شود و حقوق پایمال شده، به صاحبانش بر می‌گردد، زمین آباد می‌شود و (بدون ظلم) حق از دشمنان گرفته می‌شود و کارها سامان می‌پذیرد.

افزونه جلالی را نصب کنید. 12 شوال 1441 Wednesday, 3 June , 2020 ساعت ×

بهداشت زنان در باشگاه های ورزشی

۱۵ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۹:۵۵
پ
پ

بهداشت زنان در باشگاه های ورزشی

این روزها اکثر خانم ها به دلیل امنیت ، راحتی و رفاه ، ورزش های باشگاهی را انتخاب می کنند ، اما باید در نظر داشت که یک سالن ورزشی مانند هر مکان عمومی دیگر می تواند محیطی برای انتقال بیماری های مختلف باشد.

علاوه بر این ، به دلیل تحرک زیاد و تعریق ورزشکاران در ورزشگاه ، فضای کافی برای رشد قارچ های پوستی وجود دارد. بنابراین رعایت اصول بهداشتی در این مناطق بسیار حائز اهمیت است.

 

انتخاب باشگاه

در قدم اول باید باشگاه مناسب را انتخاب کنید. مناسب برای مکانی با تهویه مناسب ، و مدیریت باشگاه نسبت به محیط و وسایل مورد استفاده از جمله دمبل ، وزنه ها ، موانع و وسایل مورد نیاز حساس است و همه وسایل و سرویس‌های بهداشتی هر روز ضدعفونی و پاکیزه شوند و دارای حمام برای نظافت افراد بعد از تمرینات ورزشی باشد.

 

وسایل شخصی

مهمترین چیز استفاده از وسایل شخصی از جمله دمپایی ، حوله ، پتو ، بطری های مخصوص آب و لباس های ورزشی است. علاوه بر این ، اگر موهای بلند دارید ، حتما موهای خود را با کشش مخصوص ببندید تا از تعریق زیاد جلوگیری شود.

 

بهداشت شخصی

به دلیل گرم شدن هوا ، حتما قبل از رفتن به باشگاه دوش بگیرید تا از فضای عمومی باشگاه لذت ببرید. برای جلوگیری از بیماریهای قارچی رحم ، حتما بعد از ورزش آن را با لباس زیر مرطوب جایگزین کرده و در صورت امکان از لباس زیر پنبه ای استفاده کنید.

بهداشت زنان در باشگاه های ورزشی

لباس ورزشی

از لباس ورزشی رایگان و غیر چسبنده استفاده کنید ، زیرا پوشیدن لباس ورزشی تنگ می تواند باعث تعریق شود و می تواند شروع بیماری های قارچی را تسریع کند.

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.