شنبه , ۳ آبان ۱۳۹۹
خواص و فواید شگفت انگیز عرق نعناع را بدانید !

خواص و فواید شگفت انگیز عرق نعناع را بدانید !

نعناع یک معطر کننده محبوب دهان است که به دلیل خواص دارویی صدها سال از آن استفاده می شود. نعناع را می توان در بسیاری از غذاهای تازه یا خشک استفاده کرد. نعنا گرم و خشک است.

روند تولید عرق نعناع چیست؟

لیکورهای گیاهی را می توان از هر گیاه مانند برگ نعنا ، باتوی ، ریحان ، رزماری یا زیره که دارای عطر و روغن ضروری است ، تولید کرد. برای تولید عرق گیاهی ابتدا آب و ماده معطر که همان گیاه است ، جوشانده می شود. پس از تبخیر آب ، عملیات خنک کننده بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایع به دست آمده با تقطیر همان آب معطر است که ما ایرانی ها آن را عرق گیاهی می نامیم. در طی فرآیند تبخیر و تقطیر ، اسانس و عطر گیاه به درون مولکول های آب نفوذ می کند و از نظر علمی آب مقطر معطر تولید می شود. این آبهای مقطر معطر علاوه بر داشتن طعم و عطر خوب ، دارای خواصی برای بدن نیز هستند. ما ایرانی ها معمولاً فقط مایعی را که از گلبرگهای گل رز تهیه می شود “گل رز” می نامیم و دیگر آب مقطر معطر را “عرق گیاهی” یا “دارو” می نامیم.

مشکلات دستگاه گوارش:

نعناع به تنظیم آرامش عضلات کمک می کند. نعناع گیاهی تسکین دهنده است که هزاران سال است که برای تسکین ناراحتی معده یا سوء هاضمه از آن استفاده می شود.

استفاده از عرق نعناع به عنوان درمانی برای طیف گسترده ای از شرایط گوارشی از جمله سوء هاضمه ، سندرم روده تحریک پذیر ، درد معده در کودکان است. نعناع در برابر میکروبهای مضر عمل می کند ، آرامش عضلات را تنظیم می کند و به کنترل التهاب کمک می کند.

اگر درد معده دارید ، نوشیدن یک فنجان عرق نعناع می تواند معده شما را آرام کرده و با تعادل در روند هضم و تسکین التهابات ، هضم را بهبود بخشد. یا سوء هاضمه را تسکین می دهد.

درمان آلرژی:

نعناع حاوی یک ماده آنتی اکسیدان و ضد التهاب بنام اسید رزماری است. اسید رزماری علائم آسم را کاهش می دهد.

علائم سرماخوردگی را تسکین می دهد:

نعنا حاوی منتول است. این ماده ضد عفونی کننده معطر است که می تواند به تجزیه لثه و مخاط کمک کند و باعث می شود که اخراج آن راحت تر شود.

کاهش افسردگی و خستگی:

نعنا یک محرک طبیعی است و عطر و بوی آن به تنهایی می تواند انرژی شما را شارژ کرده و مغز شما را در سطح بالاتری جوان کند.

لاغری با عرق نعناع:

افرادی که می خواهند وزن کم کنند ، باید یک چهارم قبل و بعد از غذا نیمی از فنجان نعنا را مصرف کنند ، زیرا مصرف نعنا باعث کاهش چربی بدن می شود. افرادی که وزن کم می کنند ممکن است به دلیل چاقی خستگی خود را از دست بدهند که این امر می تواند منجر به یبوست و نفخ شود.

به این افراد توصیه می شود مقداری آب نعنا را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. مصرف عرق نعناع باعث افزایش دمای معده و در نتیجه هضم معده می شود. از طرف دیگر میزان چربی بدن کاهش می یابد.

خواص و فواید شگفت انگیز عرق نعناع را بدانید !

عرق نعناع و زنان شیرده:

شیر مادر هنوز راه درستی برای انتقال مواد مغذی از بدن مادر به نوزاد است. علم همچنین با یافتن فواید بسیاری از شیردهی مادر و نوزاد ، این امر را تأیید می کند. متأسفانه ، شیردهی می تواند باعث ناراحتی از جمله آسیب دیدن نوک پستان به مادر شود. عرق نعناع می تواند راهی برای حل این مشکل باشد. استفاده از عرق نعناع در معالجه ترک و درد در نوک پستان به ویژه برای مادرانی که اولین شیر مادر را تجربه می کنند موثر است.

کاهش مشکلات تنفسی:

عصاره نعناع حاوی منتول برای درمان بسیاری از مشکلات تنفسی ، به ویژه احتقان و التهاب استفاده می شود. عرق نعناع ، که به اندازه روغن منتول قوی نیست ، می تواند به تسکین احتقان بینی ، گلو ، برونش و ریه ها کمک کند. به همین دلیل است که نوشیدن آب نعناع به عنوان یک چای گیاهی نه تنها باعث طراوت بدن و ذهن می شود بلکه سیستم گردش اکسیژن را نیز بهبود می بخشد و شما را سالم تر می کند.

تنظیم و تعادل هورمونهای زنانه و تنظیم کننده:

یکی از خواص عرق نعناع در طب سنتی کمک به تنظیم و تعادل هورمونهای زنانه است. عرق نعناع باعث تحریک رحم می شود و مصرف آن تنظیم می شود.

عرق نعناع برای نرمی و لطافت پوست:

استفاده از ترکیبی از عرق نعناع و روغن نعناع می تواند سطح کلاژن پوست را بهبود بخشد و آن را تازه و نرم کند.

بهبود حافظه :

نوشیدن عرق نعناع ما را باهوش تر می کند. همانطور که گفته شد ، منتول موجود در برگهای نعناع تأثیر تحریکی دارد و هوشیاری و عملکرد ذهنی ما را افزایش می دهد.

عرق نعناع برای کبد:

نعنا بهترین دوست کبد است. این کبد را پاک کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را کاهش می دهد.

عوارض جانبی عرق نعنا:

– افرادی که به گیاه نعنا خود حساسیت دارند و از واکنش های آلرژیک به آن رنج می برند ، نه تنها باید عرق نعناع مصرف کنند بلکه هیچ یک از محصولاتی که بر پایه گیاه نعناع است نیز مصرف نمی کنند.

– درباره میزان مصرف این گیاه باید بدانید که هر بار نصف فنجان عرق نعناع کافی است.

– مصرف طولانی مدت عرق نعناع خوب نیست. این گیاه عوارض جانبی ندارد ، اما برای برخی از افراد ممکن است باعث حساسیت شود. مصرف آب نعنا بعد از غذا به مقدار نصف فنجان مفید است ، که نفخ را کاهش می دهد و همچنین به هضم غذا کمک می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *