پ
جینسینگ هندی

هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

هضم غذا فقط فرایندی نیست که در آن غذا تجزیه می شود تا انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند ، بلکه سیستم گوارشی سالم کلید زندگی طولانی و عاری از بیماری است. در اینجا سیزده گیاه در داروی آیورودا وجود دارد که گفته می شود در تقویت روند هضم بسیار خوب […]

هضم غذا فقط فرایندی نیست که در آن غذا تجزیه می شود تا انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند ، بلکه سیستم گوارشی سالم کلید زندگی طولانی و عاری از بیماری است. در اینجا سیزده گیاه در داروی آیورودا وجود دارد که گفته می شود در تقویت روند هضم بسیار خوب است.

به گفته تبیان ، استرس روزمره ، کم تحرکی و عادات غذایی ناسالم مانند اوقات نامنظم وعده های غذایی ، پرخوری یا غذا خوردن با عجله باعث می شود سیستم گوارش ما به درستی عمل نکند و سلامتی آن به خطر بیفتد. در نتیجه ، علائمی مانند نفخ ، ورم معده ، سوi هاضمه ، شکم درد و اسهال و سایر مشکلات گوارشی را تجربه خواهیم کرد. گوارش نقش بسیار مهمی در تعیین سلامت یا ناسالم بودن بدن ما دارد.

هضم غذا فقط فرایندی نیست که در آن غذا تجزیه می شود تا انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند ، بلکه سیستم گوارشی سالم کلید زندگی طولانی و عاری از بیماری است. در اینجا سیزده گیاه در داروی آیورودا وجود دارد که گفته می شود در تقویت روند هضم بسیار خوب است.

دانه های رازیانه کمک زیادی به سیستم لنفاوی می کنند و می توانند حالت تهوع و ریفلاکس اسید معده را کاهش دهند. رازیانه همچنین ضد اسپاسم طبیعی است و برای تسکین گرفتگی شکم مفید است

زیره

زیره یک دانه کوچک است که در اکثر آشپزخانه ها یافت می شود و درمانی برای برخی از مشکلات گوارشی مانند تسکین نفخ و گاز است. دانه های زیره خاصیت ضد التهابی دارند و می توانند ناراحتی و درد معده را تسکین دهند. عرق زیره به طور کلی تولید آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد و روند هضم را تقویت می کند. بنابراین به شما کمک می کند تا با مشکلات گوارشی خود مبارزه کنید. دانه های زیره دانه های معجزه آسایی است که گفته می شود بسیاری از مشکلات مربوط به بارداری در زنان باردار را برطرف می کند. البته نباید به مقدار زیاد مصرف شوند.

Cumin - هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله منبع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان است. علاوه بر این ، دانه شنبلیله می تواند به عنوان یک هضم کننده طبیعی عمل کرده و سموم مضر را از بدن خارج کند. دانه شنبلیله خاصیت روانکاری دارد و دیواره های معده و روده را نرم می کند. کسانی که می خواهند وزن کم کنند و چربی های شکم خود را بسوزانند می توانند هر روز صبح با معده خالی عصاره دانه شنبلیله بنوشند.

62373773 - هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

دانه هل

هل طعم قوی دارد و این عطر به بدن کمک می کند تا تولید آنزیم های گوارشی را فعال کند ، به خصوص پس از خوردن غذای سنگین و حجیم. ماده شیمیایی موجود در هل یا هل می تواند باعث افزایش حرکت غذا در روده ها شود. علاوه بر این ، این گیاه برای رفع مشکلاتی مانند یبوست ، سوi هاضمه و ورم معده مفید و موثر است.

زنجبیل

زنجبیل برای سلامت دستگاه گوارش عالی است و سو ind هاضمه را برطرف می کند. زنجبیل حاوی ترکیبات شیمیایی ضد درد است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. همه این ویژگی ها در کنار هم می توانند برای سیستم ایمنی بدن شما در برابر سرماخوردگی ، سرفه و … مفید باشند.

زردچوبه

زردچوبه یک ادویه هندی است ، اما در سراسر جهان در آشپزی استفاده می شود. مقدار کمی زردچوبه رنگ بسیار زیبایی به غذا می دهد؛ اما زردچوبه دلایل دیگری نیز برای محبوبیت آن دارد. زردچوبه یک ادویه ضد قارچ ، ضد ویروس ، آنتی اکسیدان ، ضد سرطان ، ضد جهش ، ضد باکتری و ضد التهاب است. از زردچوبه همچنین در داروهای آیورودا به عنوان یک داروی هضم کننده استفاده می شود.

میخک

میخک یک گیاه ضد عفونی کننده است و یک آنتی اکسیدان و قابض است. میخک ذاتاً ضد نفخ است ، بنابراین می تواند از تشکیل گاز در سیستم هضم جلوگیری کند.

236591 475 - هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

دارچین

دارچین می تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در غذاهایی که می خوریم کمک کند. دارچین همچنین یک ماده ضد باکتری است که از عفونت های دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

فلفل سیاه

فلفل سیاه حاوی ترکیبات پپرین است که روند هضم را تسهیل می کند و تولید آنزیم های گوارشی را در معده افزایش می دهد. در نتیجه ، به هضم پروتئین های غذایی که می خوریم کمک می کند.

دانه رازیانه

مصرف دانه رازیانه به تسکین گاز ، نفخ و گرفتگی معده کمک می کند. دانه های رازیانه کمک زیادی به سیستم لنفاوی می کنند و می توانند حالت تهوع و ریفلاکس اسید معده را کاهش دهند. رازیانه همچنین ضد اسپاسم طبیعی است و برای تسکین گرفتگی شکم مفید است. بنابراین می توانید به راحتی از آن برای کاهش درد شکم ناشی از پرخوری و تنش روده استفاده کنید.

گودوچی

گودچی ، این گیاه معجزه آسای داروی آیورودا به دلیل خواص عالی در تصفیه خون و همچنین مبارزه با بیماری های باکتریایی شناخته شده است. خواص آنتی اکسیدانی گودوچی به بهبود عملکرد ایمنی بدن کمک می کند و همچنین برای روند هضم مفید است.

2 907 - هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

آمالاکی

آمالاکی و  یا انگور فرنگی هندی میوه ای فوق العاده است که از هزاران سال پیش در طب آیورودا استفاده می شده است. آمالاکی منابع طبیعی ویتامین C بدن را تأمین می کند و به راحتی قابل هضم و جذب بدن است. در طب سنتی ، آمالاکی برای جوان سازی کل بدن استفاده می شود و همچنین به عنوان سم زدایی دستگاه گوارش ، کاهش اسیدیته بدن و تعدیل سطح pH در روده شناخته می شود.

9043286a97b834b3 1024x684 1 - هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

آشواگاندا یا جینسینگ هندی

آشواگاندا گیاهی است که گفته می شود به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

734574 - هضم کننده های طبیعی که برای تقویت گوارش مفید هستند

سیر

سیر پرکاربردترین گیاه در غذاهای هندی است زیرا فواید زیادی در درمان انواع مشکلات سلامتی دارد. سیر دارای خواص ضد التهابی ، آنتی بیوتیکی و ضد باکتریایی است که به درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند.

 


ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلید مقابل را فعال کنید