کدام کیک ها برای سلامتی مفید هستند؟

index
ب

متخصصان تغذیه می گویند کیک های میوه ای در صورتی برای سلامتی بدن مفید هستند که قند و چربی کمی داشته باشند. ترکیبات میوه ای این کیک ها باعث افزایش آرامش بدن و خواب مناسب در طول شب می شود. همچنین کاهش استرس و اضطراب از دیگر فواید مصرف این کیک هاست.

کیک ها اغلب از سطوح بالایی از چربی و شکر تشکیل شده اند. در نتیجه، بسیاری از افراد سعی می کنند میزان کیک مصرفی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند و از پرخوری اجتناب کنند.

با این حال، کیک های میوه ای که به طور طبیعی تولید می شوند ضرر کمتری دارند و در برخی موارد فوایدی برای بدن دارند. پخت کیک های میوه ای به قرن هجدهم برمی گردد، زمانی که رومی ها از آن ها در مراسم خاص استفاده می کردند.

کدام کیک ها برای سلامتی مفید هستند؟

ترکیب کیک های میوه ای آنها شامل جو، دانه های انار، آجیل و کشمش است. از عسل هم برای شیرین کردن کیک استفاده کردند. امروزه اگرچه شیرینی پزها هنوز در تهیه کیک های میوه ای به سنت های قبلی پایبند هستند، اما تغییراتی نیز برای بهبود طعم و تنوع این کیک ها ایجاد کرده اند.

متخصصان تغذیه می گویند کیک های میوه ای در صورتی برای سلامتی بدن مفید هستند که قند و چربی کمی داشته باشند. ترکیبات میوه ای این کیک ها باعث افزایش آرامش بدن و خواب مناسب در طول شب می شود. همچنین کاهش استرس و اضطراب از دیگر فواید مصرف این کیک هاست.

در تهیه برخی از کیک های میوه ای از میوه های خشک استفاده می شود. میوه های خشک دارای فیبر بالایی هستند که از یبوست و اختلالات گوارشی در انسان جلوگیری می کند. میوه های خشک نیز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.