کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 نکته می گوییم که به شما برای کوچک کردن شکم تان در کنترین زمان کمک می کند.
توضیحات بیشتر »روش های شگفت انگیز آب کردن شکم
سیمرغ: چقدر خوب بود اگه میتوانستید غیب شدن شکمتان را مشاهده کنید؟! در این مقاله ۱۰ راه ساده برای اینکه هر روز شکم خود را کوچکتر کنید، ارائه شده است. این نکات موارد کوچکی است که با اندکی تغییر در …
توضیحات بیشتر »کوچک کردن شکم با 10 ورزش ساده
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است. با چند تمرین ساده در منزل می توانید این عضلات را تقویت و شکم تان را تخت کنید.
توضیحات بیشتر »چه کنیم که شکم نیاوریم؟
چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ قطع مصرف هله هوله: بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند. …
توضیحات بیشتر »راههای موثر برای کوچک کردن شکم
روش های کوچک کردن شکم تنها با رژیم غذایی امکان پذیر نیست.در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل باید چند حرکت ورزشی را روزانه انجام دهید تا به کوچک شدن شکم شما کمک کند و زودتر نتیجه بگیرید. …
توضیحات بیشتر »10 روز رژیم برای آب کردن شکم
اگر توقع دارید زمانی که رژیم میگیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و …
توضیحات بیشتر »آب کردن چربی شکم با این نوشیدنی ساده !
آب کردن چربی شکم با این نوشیدنی ساده ! تحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را ۲۰دصد کاهش میدهد. به نقل از Dailystar، مطالعه ای که بر روی ۱۶ هزار …
توضیحات بیشتر »کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!!
کوچک کردن شکم با ۵ نکته مهم و ساده!! اگر برای کوچک کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت کوچک کردن …
توضیحات بیشتر »۱۴ راهکار برای آب کردن شکم در ۱۴ روز
۱۴ راهکار برای آب کردن شکم در ۱۴ روز در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژنهای انسان بپردازیم. شما میتوانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به …
توضیحات بیشتر »