سهیل سنگرزاده ، بدنساز و ورزشکار پرورش اندام ، متولد 15 مهر 1364 در هرمزگان بندرعباس ، دارای مدرک مربیگری آسیایی در رشته بدن سازی و پرورش اندام است و ...

سیمرغ: چقدر خوب بود اگه می‌توانستید غیب شدن شکم‌تان را مشاهده کنید؟! در این مقاله 10 راه ساده برای اینکه هر روز شکم خود را کوچک‎تر کنید، ارائه شده است. ...

برخی توصیه‌ها و ترفند‌ها می‌تواند سبب موفقیت فرد در انجام تمرینات ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی شود و او را در کوتاه ترین مدت به نتیجه مورد نظر برساند. ...

ورزش با کش (TRX): ورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی‌ تمرینات استقامتی تمام بدن می‌شود . ما در تمرینات با وزنه خود عضله ...

دمبل یکی از تجهیزات ورزشی است که در گروه وزنه‌ های آزاد گنجانده می ‌شود و به‌ طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی‌- ‌عضلانی بخش‌ های مختلف ...

پودر بدنسازی طبیعی در خانه تهیه کنید ! + آموزش برخی از آقایان برای رسیدن به تناسب اندام از پودرهای بدن سازی استفاده می کنند که این پودرها محصولاتی تجاری ...

نکات مهم در مورد انتخاب باشگاه بدنسازی! چگونه باشگاه بدنسازی مناسب برای لاغر شدن پیدا کنیم؟ زمانی که می‌خواهید بدن زیبایی بسازید انتخاب باشگاه از اولویت زیادی برخوردار است. احتیاج ...

امروزه مردان زیادی به باشگاه ورزشی می روند تا بتوانند حجم عضلات خود را افزایش دهند؛ اما برخی عجول هستندو برای افزایش عضلات و حجم گرفتن سریع آن ها به ...

بیوگرافی هاشم شفیعی قهرمان بدنسازی و زیبایی اندام یزد هاشم شفیعی که سال ها است در رشته بدنسازی و پروش اندام فعالیت دارد توانسته عناوین قهرمانی و همچنین تجربیات بسیاری ...

"ادام زیکرمن" برای کسانی که بهانه های اینچنینی می آورند یک ایده بسیار جالب دارد. او اتوبوسی را درست کرده است که درون آن به جای صندلی، وسایل بدنسازی قرار ...

به گزارش فانیگما : به نقل از ایسنا، آسیبهای جدی ورزشی و بیماریها می‌تواند به عضلات انسان صدمه زده و بر کیفیت زندگی وی تاثیر بگذارد اما دانشمندان آمریکایی در ...

عادل باوی قهرمان پرورش اندام   عادل باوی قهرمان پرورش اندام ایران دیروز دوشنبه در حین تمرین‌ برای حضور در رقابت های آرنولد کلاسیک دچار ایست قلبی شد. عادل باوی ...

شیرین نوبهاری بی‌توجه موانع و محد‌ود‌یت‌ها، می‌گوید‌ برای این کار ساخته شد‌ه‌ام و عاشقانه پیش می‌روم.

بیت الله عباسپور قهرمان فقید پرورش اندام ایران در کنار رونی کلمن اسطوره بدنسازی جهان.

آمادگی بدنی فوق العاده فرهاد مجیدی در سالن بدنسازی كاپیتان سابق استقلال با انتشار تصویر زیر در صفحه اجتماعی خود ثابت كرده كه آمادگی بدنی خود را در شرایط ایده ...

روستای خوش هیکل ها در هند!+ تصاویر مردم دو روستای نزدیک به هم آسولا و فاتحپور در خلال قرن گذشته تنها کشاورزان ضعیفی بودند اما وضعیت در این دو روستا ...

بدنسازی می تواند خیلی هم پولساز باشد و بادی بیلدرهای حرفه ای حداقل سالی چند صد هزار دلار از جوایز پولی و شرکت در تبلیغات مختلف پول در می آورند. ...