فواید نور طبیعی خورشید بر روی بدن

فواید نور طبیعی خورشید بر روی بدن

به گزارش مدیکر اکسپرس ، انگوس برنز ، دانشجوی دکترا و شان کین ، دانشیار ، یک تیم تحقیقاتی بین المللی را در موسسه سلامت روان دانشگاه ترنر موناش رهبری ...
images

کم خوابی چه مضراتی برای بدن دارد؟

کمبود خواب می تواند بر تمام عملکردهای بدن تأثیر بگذارد و منجر به اختلالات زیادی شود.
بی خوابی

علت های اصلی بی خوابی را بدانید

شش علت اصلی بی خوابی
خوراکی قاتل خواب آرام

این 8 خوراکی قاتلین خواب آرام هستند!

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی که مصرف می کنید روی کیفیت خوابتان اثر مثبت یا منفی می‌گذارد. خوراکی قاتل خواب آرام خوراکی قاتل خواب آرام ,  هشت ...
دیر خوابیدن عامل بروز مشکلات رفتاری در دانش‌آموزان

دیر خوابیدن عامل بروز مشکلات رفتاری در دانش‌آموزان

دیر خوابیدن عامل بروز مشکلات رفتاری در دانش‌آموزان مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن موجب بروز مشکلاتی در رفتار و حافظه می‌شود. به گزارش ایسنا، محققان معتقدند نوجوانان ...
بی خوابی

بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان

بی خوابی گاهی طبیعی است و خیلی از ما دچار آن شده ایم. اما روز بعد مطمئنا مشکلاتی خواهیم داشت. در این مقاله نکاتی بیان می شوند که کمک می کنند با پیامدهای بی خوابی راحت تر مقابله کنید و از بروز بی خوابی مجدد پیشگیری کنید.
کمر درد در بارداری,دوران بارداری,سرگیجه در بارداری

9درد شایع دوران بارداري

  از کمردرد و بي‌خوابي تا فشارخون و سرگيجه در دوران بارداري، برخي بيماري‌هاي شايع، خود را نشان مي‌دهند كه البته نبايد نگرانشان باشيد چون در واقع بيماري نيستند و ...

جوشانده ای مفید برای بی‌خوابی

اگر بی‌خوابی دارید یا از اختلالات خواب رنج می‌برید و می‌خواهید شب آرامی داشته باشید جوشانده زیرفون بنوشید به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه؛  گل‌های درخت زیرفون مرکب از الکل‌های ترپنیک ...

خوردن “قهوه” در اين ساعت بيمارتان مي‌کند

دانشمندان اعلام کردند خوردن قهوه در این ساعت از شبانه روز موجب "تغییرات شیمیایی" در بدن می شود. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران دريافته‌اند که حتي نوشيدن يک ...

این میوه را حتما 2 ساعت قبل از “خواب” بخورید

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید "خواب آرام" و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید. به گزارش فانیگما "نارنگی" حاوی ...
درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای

درمان بی خوابی با 10 ترفند 30 ثانیه ای

بی خوای یکی از بدترین چیزها در دنیا است. در این مقاله می‌توانید با 10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب‌ تان ببرد، آشنا شوید. روش ...

ماست بخورید خوشگل شوید!

  ماست یکی از منابع غذایی با ارزش است که ظاهری طبیعی و خوشایند را برای مصرف کننده به ارمغان می آورد. به گزارش خبرنگار علمی«خبرگزاری دانشجو»، ماست به دلیل ...
mesvak zadan

فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی

پژوهشگران هشدار می‌دهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب می‌شود و سبب بی‌خوابی و بدخوابی افراد می‌شود.
چند نکته مهم برای بی خواب ها

چند نکته مهم برای بی خواب ها

کمبود خواب یا تغییر در الگوی خواب می تواند مشکلات جدی برای افراد ایجاد کند. در طی روزهای اپیدمی ویروس کرونا ، قرنطینه در منزل و نزدیک شدن به روز ...
خواب,بی خوابی,علل بی خوابی

چگونه شب‌ها بهتر بخوابیم؟

  چگونه شب‌ها بهتر بخوابیم؟ به گزارش فانیگما : به نقل از فارنت، بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته ...

تصاویر جوانی که 8 سال نخوابیده است!

فانیگما : شرق گیلان، شهرستان آستانه اشرفیه و 15 کیلومتر تا بندرکیاشهر، روستای تمچال و جوان 24 ساله ای که لقب دونده ای تا خدا را دارد؛ هشت سال نخوابیده ...