برچسب » درد کمر

کاهش درد عضلات با ورزش
2 سال قبل

کاهش درد عضلات با ورزش

درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد.

تماشای تلویزیون علت کمردرد در زنان
2 سال قبل

تماشای تلویزیون علت کمردرد در زنان

کارشناسان استرالیایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند تماشای تلویزیون می‌تواند صرف نظر از میزان فعالیت جسمی زنان عامل بروز کمردرد در آنان باشد. در این مطالعه پرسشنامه‌هایی میان شرکت‌کنندگان توزیع شد تا مشخص شود فاکتورهای سبک زندگی علت بروز کمردرد هستند هر چند این تاثیر در مردان مشاهده نشد. متخصصان استرالیایی با بیان اینکه از […]

درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز
2 سال قبل

درمان کمر درد با 10 عادت مناسب در روز

کمر درد یک عارضه رایج است که گاهی به راحتی قابل پیشگیری و درمان است. در این مقاله به چند عادت ساده روزانه اشاره می کنیم که به درمان کمر درد کمک می کنند.

چند تمرین برای سلامت کمر
4 سال قبل

چند تمرین برای سلامت کمر

چند تمرین برای سلامت کمر اگر می‌خواهید از شر کمردرد خلاص شوید، چند حرکت کششی انجام دهید تا عضلات کمرتان تقویت شود. هر حرکت را چند بار تکرار کنید و هر روز به تعداد دفعات حرکت‌ها بیفزایید. اگر از آسیب دیدگی کمر و یا سایر موارد مربوط به سلامت آن مطمئن نیستند، قبل از انجام […]