حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید : هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است. - امام محمد باقر علیه السلام: امر به معروف و نهی از منکر راه و روش پیامبران و شیوه صالحان است و واجب بزرگی است که واجبات دیگر با آن بر پا می‌شوند، راه‌ها امن می‌گردد و درآمدها حلال می‌شود و حقوق پایمال شده، به صاحبانش بر می‌گردد، زمین آباد می‌شود و (بدون ظلم) حق از دشمنان گرفته می‌شود و کارها سامان می‌پذیرد.

افزونه جلالی را نصب کنید. 12 صفر 1442 Tuesday, 29 September , 2020 ساعت ×

برچسب » دویدن

۹ ترفند دویدن برای چربی سوزی
2 سال قبل

۹ ترفند دویدن برای چربی سوزی

احتمالا می‌دانید که دویدن، یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی‌تواند بهتر شود! برای افزایش از دست دادن چربی، برخی از این نکات غیر معمول دویدن را امتحان کنید.

برنامه کاهش وزن با دویدن تنها با 13 نکته!!
3 سال قبل

برنامه کاهش وزن با دویدن تنها با 13 نکته!!

کاهش وزن با دویدن یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است. برای کاهش وزن با دویدن ۱۳ نکته لازم است که بدانید که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم.     زندگی ایده آل

قبل از شروع به دویدن بخوانید
3 سال قبل

قبل از شروع به دویدن بخوانید

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند

جلوگیری از دیسک کمر با دویدن امکان پذیر است
3 سال قبل

جلوگیری از دیسک کمر با دویدن امکان پذیر است

افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات، قوی تر و سالم‌تر هستند

چربی سوزی با شنا بیشتر است یا دویدن؟
3 سال قبل

چربی سوزی با شنا بیشتر است یا دویدن؟

چربی سوزی یکی از روشهای کاهش وزن است و سوالی که پیش می آید این است که با دویدن بیشتر چربی می سوزانیم یا دویدن؟ کدام بهتر است؟ با شنا بیشتر چربی می سوزانیم یا دویدن؟

علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن
4 سال قبل

علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن

برای پیگیری از درد پهلو ۲ تا ۳ ساعت پیش از ورزش چیزی نخورید