ورزش,درد مفاصل,کشش ماهیچه ساق پا

ورزش های مفید برای درد مفاصل

  ورزش کردن مفاصل را انعطاف بخشیده و قوی می کند. همچنین به کاهش وزن اضافه کمک می کند که نقش مهمی در برداشتن فشار اضافه از روی مفاصل دردناک ...
66456464

برای رفع خستگی چه بخوریم؟

   برای رفع خستگی چه بخوریم؟ مغزها از جمله مغز گردو سرشاز از ریزمغذی‌ها هستند که موجب افزایش انرژی بدن و در عین حال ایجاد احساس سیری می‌شوند. برای رفع خستگی ...
ورم قوزک پا

ورم ناگهانی پا در دوران بارداری را جدی بگیرید

ورم ناگهانی پا در دوران بارداری را جدی بگیرید دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی با بیان اینکه عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم است، ...
رابطه جنسی مردان

چرا رابطه جنسی برای مردان خـواب‌آور اسـت؟

چرا رابطه جنسی برای مردان خـواب‌آور اسـت؟ نتایج تحقیقات گسترده‌ای که در آمریکا روی بیش از هزاران مرد انجام شد، نشان داد بیشتر از 90 درصد مردان بعد از برقراری ...
2609735_148

آیا کوتاه کردن موی گوش و بینی باعث بروز مشکلات می شود؟

آیا کوتاه کردن موی گوش و بینی باعث بروز مشکلات می شود؟   آیا شما هم با مشکل بلندی بیش از حد موهای گوش و بینی‌تان روبرو هستید و نمی‌دانید ...
3213214165

خمیر مرغ چیست؟

خمیر مرغ چیست؟ در واقع خمیر مرغ، گوشت‌های مازادی است که پس از تمیز کردن مرغ، جدا شده و به چرخه مصرف وارد می‌شود. بعد از جنجال روغن پالم در ...
4654564645

با این تست سن قلبتان را تخمین بزنید!

با این تست سن قلبتان را تخمین بزنید! با تغییر سبک زندگی، کاهش استرس و اصلاح تغذیه در هر سن و سالی می‌شود قلب را جوان و از پیری آن ...
2476126_241

یک فهرست غذایی برای داشتن کمری باریک و شکمی صاف

یک فهرست غذایی برای داشتن کمری باریک و شکمی صاف چربی های اشباع شده در پهلوها علاوه بر اینکه ظاهری زشت دارند سلامت شما را نیز به خطر می اندازند ...
45132154545

گوش هایتان را تمیز نکنید!

  گوش هایتان را تمیز نکنید! ترشحات گوش، کانال گوش را از آلودگي ها تميز نگه مي دارد. اين ترشح نه تنها گرد و خاک را از پرده گوش دور نگه مي دارد، ...
سرکه سیب

طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن

سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله‌ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می‌شود سرکه سیب است؛ این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم ...
2499945_196

خطران ناشی از گوشی موبایل هنگام خواب!

خطران ناشی از گوشی موبایل هنگام خواب! اگر شما نیز از آن دسته از کسانی هستید که بدون تلفن همرتان خوابتان نمی برد بد نیست بدانید این وسیله باعث ایجاد ...
اسفناج

این گیاه روده تان را جارو میکند!

دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:پلاگرا یک نوع بیماری است که به علت کمبود ویتامین B 3 در بدن تولید ...
salamatposter1

مردان ايرانی 5 برابر زنان مریض می شوند

مردان ایرانی 5 برابر بیشتر از زنان در معرض سوانح ،حوادث و ابتلاء به بیماریهای شایع قرار دارند. به گزارش فانیگما:  عضو انجمن اورولوژی ایران امروز در دومین همایش روز ...
879008_812

استفاده از عطر موجب بهبود سلامتی ما می‌شود؟!

وب سایت آی تی رسان: هنگامی که طبق معمول صبح خود را با عجله شروع می‌کنید و سعی می‌کنید تا در وقت مناسبی به محل کار خود برسید، احتمالا به ...
speedUpYourMetabolism

بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!

با بالا رفتن سرعت سوخت و ساز در بدن حتی اگر فرد در حال نشسته باشد کالری بیشتری می‌سوزاند. روش‌های متعددی برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد که ...
mesvak zadan 1

روزي چند بار مسواک مي زنيد؟

روزنامه خراسان: برخي عادت ها در سال هاي اول زندگي شکل مي گيرد و به مرور زمان همه چيز تغيير پيدا مي کند. اما از کجا بايد بدانيم که کدام ...
diabet dar koodakan-1

چرا دیابت سراغ‌ كودكان می‌رود؟

اگر کودک مبتلا به دیابت دارید خواندن این مطلب را از دست ندهید.
آجیل کم نمک بخورید

آجیل کم نمک بخورید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف مناسب و اندازه آجیل و آجیل به منظور جلوگیری از چاقی در نوروز تأکید کرد. زهرا عبداللهی ، در آستانه ...
microb mede

میکروب معده چیست؟

هلیوباکتری یا میکروب معده، نوعی باکتری معده است. این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شما شده و در دستگاه گوارش زندگی کنند. پس از چندین سال، باعث به وجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می شوند.