این غذاها را بخورید تا لاغر شوید ( فیلم )

این غذاها را بخورید تا لاغر شوید ( فیلم )

برخی از غذاها می توانند به کاهش وزن بیشتر کمک کنند ، زیرا احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می کنند و کمتر هوس می کنید. حتی برخی از این ...
index

چگونه شب ها و هنگام خواب چربی سوزی کنیم؟

برای سوزاندن چربی در شب ، اولین قدم این است که دو سفیده تخم مرغ آب پز را قبل از خواب بخورید. آنجلیکا چیژ متخصص غدد در روسیه در مقاله ...
index

راز لاغری جنیفر لارنس در آستانه تولد او فاش شد!

راز لاغری جنیفر لارنس / جنیفر لارنس بازیگر مشهور آمریکایی که به گفته مجله تایم در سال 2013 جزو صد نفر از افراد تاثیرگذار جهان بود. وی در آستانه سی ...
5321623

تقلبی و اعتیادآور بودن قرص و مکمل لاغری گلوریا

هشدار برای تقلبی و اعتیادآور بودن مکمل گلوریا خبرگزاری ایسنا نوشت : سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف مکمل لاغری تقلبی و اعتیاد آور (گلوریا) با ترکیبی از داروی ...
23723

روش ساخت سیکس پک در خانه

روش ساخت سیکس پک در خانه برای ساختن سیکس پک نیازی به یک برنامه غذایی خاص نیست. کافیست در وعده‌های غذایی که نوش جان می‌کنید تغییرات کوچکی ایجاد کنید تا ...
لاغری فوری / تا 10 کیلو وزن کم کنید !

لاغری فوری / تا 10 کیلو وزن کم کنید !

پیشنهاد می کنیم با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی وزن خود را کاهش دهید. ما به شما یک رژیم کم کالری پر از مواد مغذی و همچنین یک سری ...
12119838_974

چند تصور غلط درباره کاهش وزن

خلاص شدن از شر چربی های اضافی بدن برای اکثر افراد دشوار است. اعتقادات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد که مهم است بدانید چگونه می توانید به نتیجه ...
رژیم غذایی یا ورزش / کدام یک برای لاغر کردن مفیدتر است ؟

رژیم غذایی یا ورزش / کدام یک برای لاغر کردن مفیدتر است ؟

بارها و بارها شنیده اید که رژیم و ورزش برای دستیابی و حفظ وزن سالم مهم هستند. با این حال ، پیدا شده است که یکی از آنها نقش مهمتری ...
آیا با نخوردن نان و برنج لاغر می شویم ؟ / جزئیات

آیا با نخوردن نان و برنج لاغر می شویم ؟ / جزئیات

آیا با نخوردن نان و برنج لاغر می شویم ؟ / جزئیات   معمولا افراد در اولین قدم برای کاهش وزن، نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!

با مصرف این مواد با معده خالی کاهش وزن داشته باشید !

با مصرف این مواد با معده خالی کاهش وزن داشته باشید !   اعتقاد بر این است که مصرف برخی غذاهای خاص با معده خالی می‌تواند به کاهش وزن کمک ...
علل چاقی و درمان آن با رژیم غذایی مناسب

آمار چاقی ، لاغری و افسردگی در جوانان ایرانی

آمار چاقی ، لاغری و افسردگی در جوانان ایرانی رئیس گروه سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس وزارت بهداشت ضمن ارایه آماری از وضعیت سلامت جوانان در کشور و با اشاره ...
434344

میوه ای که به سرعت لاغرتان می کند

 اگر شما هم به دنبال این هستید که چی بخورید لاغر شوید حتما این میوه باید جزو خوردنی های روزمره تان قرار بگیرد میوه ای که خوردنش لاغرتان می کند ...
34732

چگونه تا عید لاغر شویم؟

اگر تا به‌‎حال دست روی دست گذاشته‎اید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید. اگرچه لاغری هدفی نیست که ...
برای لاغر کردن و کاهش وزن روزی چند دقیقه پیاده روی کنیم ؟

برای کاهش وزن چند دقیقه پیاده روی کنیم؟

 پیاده روی یک ورزش ساده و موثر برای ماهش وزن است که رعایت اصول آن به تاثیر بیشتر آن کمک می کند، در ادامه به چند نکته مهم در این ...
ادویه لاغری

چربی شکم و پهلو را با یک ادویه نابود کنید

چربی شکم و پهلو را با خوردن برخی ادویه هایی که خاصیت لاغری دارند می توانید از بین ببرید. چربی شکم و پهلو را با یک ادویه نابود کنید سوزاندن ...
سایز اندام بدن

کاهش سایز اندام بدن در عرض 2 هفته !

کاهش سایز لباس در دو هفته ممکن است؟ در ادامه می خواهیم راهنمایی های عملی و البته سالمی را ارائه کنیم تا بتوانید در عرض 2 هفته سایز لباس خود ...
رژیم غذایی

کاهش وزن با 3 تغییر کوچک در رژیم غذایی

مطالعه 16 ساله بر روی بیش از 120 هزار داوطلب در سراسر دنیا نشان می دهد که استفاده از غذاهای دریایی، حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهایی با شاخص قند پایین، مهمترین روش های کاهش وزن هستند.
آبی لاغر می‌کند، زرد چاق!

آبی لاغر می‌کند، زرد چاق!

مجله سیب سبز: این روزها همه به فکر تغییر رنگ و تغییر دکوراسیون هستند؛ رنگ‌های شاد و بهاری! اما اگر رژیم لاغری دارید، باید حسابی مراقب باشید که روانشناسی رنگ‌ها ...
چربی سوز

12 خوراکی چربی سوز

پایگاه اینترنتی نیوز زوم: لاغر شدن و تناسب اندام امروزه یکی مهمترین دغدغه های بسیاری از افراد است. در این میان پرهیز از مصرف خوراکی هایی که سبب افزایش وزن ...
obesity

از بین بردن چربی شکم با خوراکی‌های شکم‌ سوز!

چربی شکم و پهلو از سمج ترین و سرسخت ترین چربی های بدن هستند که از بین بردن آنها کار سختی است. در این مقاله به شما خوراکی های چربی سوز شکم و پهلو را معرفی می کنیم.
Dehydration-of-the-abdomen-and-adiposity

آب کردن چربی پهلو با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!!

چربی های شکم و پهلو یکی از سمج ترین چربی ها است که آب کردن و از بین بردن آن کمی مشکل است. به همین بهانه در این مقاله به شما چند حرکت موثر خانگی را پیشنهاد می کنیم که با آنها می توانید چربی های شکم و پهلو های تان را از بین ببرید.
اب جوش

آب داغ، روشی نو و جالب برای لاغری!

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد آب جوش یکی از مواردی است که در دنیای طب سنتی کاربردهای گوناگونی دارد. برای شکستن‌ چربی‌های شکمی کافی است روزانه چندین بار با کمپورس‌های ...
small-belly

کوچک کردن شکم در کمترین زمان با 8 نکته!

کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 نکته می گوییم که به شما برای کوچک کردن شکم تان در کنترین زمان کمک می کند.
lose-weight-fast

کاهش وزن سریع با 5 حرکت ساده!!

اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است.
How-Far-to-Walk-to-Lose-10-Pounds-2

برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
time-for-eat

برای کاهش وزن چه زمانی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده بخوریم؟

برای کاهش وزن یکی از نکات مهم این است که بدانید چه زمان هایی باید غذا بخورید. در این مقاله به شما می گوییم که بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه موقع است.
xlemon-water

لاغری و تثبیت کاهش وزن فقط با نوشیدن آب کافی

اگر روزانه به اندازه کافی آب بنوشید و بدنتان را هیدراته نگه دارید نه تنها وزنتان کاهش پیدا می کند بلکه کاهش وزنتان هم تثبیت خواهد شد.
weight-loss-exercise

کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی

کاهش وزن دغدغه بسیاری از ماست، به ویژه اینکه با سبک زندگی امروزی افزایش وزن رواج زیادی پیدا کرده است. چند حرکت ورزشی ساده برای کاهش وزن معرفی می شود.
beyonce-diert

بیانسه رژیم لاغری اش را فاش کرد!!

ستاره های هالیوود برای لاغری و كاهش وزن رژیم ‌های مختلفی را دنبال می ‌كنند كه شاید بعضی از آنها برایتان جالب باشد. در این مطلب به سراغ بیانسه رفته ایم تا راز تناسب اندام و رژیم غذایی او را بدانیم. با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
41654132134165

3 غذای عالی برای کوچکی شکم

 3 غذای عالی برای کوچکی شکم این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می‌گوییم که چطور ...
1 2 3 4