ورزش
-
تناسب و زیبایی
با انجام این حرکات ورزشی عضلات خود را قوی تر کنید+ عکس
با قوی کردن عضلات بدن می توان از آسیب های ورزشی پیشگیری کرد
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
ترفندهایی برای زودتر سیر شدن و جلوگیری از افزایش وزن
برای کاهش اشتها، آب نبات نعنایی بخورید
بیشتر بخوانید » -
فرهنگ و هنر
پخش زنده رقابت‌های کشتی و فوتسال بانوان با گزارشگر خانم
رادیو ورزش به پخش زنده رقابت‌های لیگ فوتسال و کشتی کلاسیک بانوان اقدام کرده است.
بیشتر بخوانید » -
تناسب و زیبایی
-
تناسب و زیبایی
آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر + عکس
در این مطلب ۱۰ حرکت پلایومتریک را به شما آموزش می دهیم. احتمالا” تاکنون اسم تمرینات پلایومتریک را شنیده باشید،…
بیشتر بخوانید » -
خواندنی ها
اتوبوسی برای عاشقان بدنسازی +عکس
“ادام زیکرمن” برای کسانی که بهانه های اینچنینی می آورند یک ایده بسیار جالب دارد. او اتوبوسی را درست کرده…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
توصیه‌های ورزشی برای بیماران ASL
بیماران مبتلا به ASL به دلیل تحلیل رفتن عضلات بدن محدودیت حرکت پیدا می‌کنند و این امر باعث می‌شود که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
-
تناسب و زیبایی
-
سلامت خانواده
6 عامل مهم که استخوانهایتان را پوک می‌کند
استخوان‌ها و ستون‌های بدن مهمترین ذخایر تجمع کلسیم در بدن هستند که این ذخیره سازی با نظارت دقیق هورمونی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
ورزش برای مبارزه با درد مفصل
ورزش برای مبارزه با درد مفصل پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج بررسی ورزش در تعداد زیادی از بیماران…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
۵ دلیل برای اهمیت ورزش در خانه
ورزش در خانه برای کسانی که به سلامت عمومی خود اهمیت می دهند 5 دلیل برای ورزش در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
بهترین ورزش ها برای خانم های باردار
ورزش کردن در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد که می توان به کاهش درد دوران بارداری، بهبود کیفیت خواب و…
بیشتر بخوانید » -
تناسب و زیبایی
افتادگی شانه و حرکات اصلاحی آن + تصاویر
در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن، ایستادن ،خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم…
بیشتر بخوانید » -
تناسب و زیبایی
5 راز موفقیت در “باشگاه‌های بدنسازی”
برخی توصیه‌ها و ترفند‌ها می‌تواند سبب موفقیت فرد در انجام تمرینات ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی شود و او…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
کم آبی در ورزش
هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرق‌ریزی و تنفس از دست می‌رود. به ازای هر هزار کیلو کالری مصرفی…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
ورزش درمانی آرتروز زانو + تصاویر
به گزارش فانیگما :یکی از مشکلاتی که ممکن است برای زانوها پیش بیاید آرتروز زانو است.آرتروز زانو یکی از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب و زیبایی
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی (TRX) + تصاویر
ورزش با کش (TRX): ورزش با کش TRX) TRX مخفف Total-body resistance exersice) هست که به معنی تمرینات استقامتی تمام…
بیشتر بخوانید » -
سلامت خانواده
وعده های غذایی پس از ورزش
آیا می‌دانید پس از ورزش چه باید خورد؟ آنچه پس از ورزش می‌خورید برای جایگزینی گلیكوژن عضلات اهمیت زیادی…
بیشتر بخوانید »