قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب خبری وردپرس

فانیگما

مجله خبری


امروز : شنبه ۳ مهر ۱۴۰۰

نوشته هایی با برچسب "ورزش درمانی"

آموزش تصویری: چند تکنیک از یوگای صورت

آموزش تصویری: چند تکنیک از یوگای صورت

امروزه ورزش یوگای صورت  یکی از پرطرفدارترین ورزشها برای زیبایی است چون این ورزش پوستهای چروک را صاف می کند و از پوستهای جوان نیز محافظت می کند تا دچار پیری پوست نشود تا جایی که حتی بازیگران هالیوود نیز این ورزش را جایگزین...

بیشتر ...
ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندان

ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندان

  مطالعات منتشر شده در مجله BMJ نشان داده که ورزش درمانی می‌تواند به اندازه عمل جراحی در درمان پارگی مینیسک زانوی افراد سالمند مفید باشد.   بررسی‌ها نشان داده که ورزش همراه با نظارت می‌تواند در درمان مشکل...

بیشتر ...
ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک

ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک

به گزارش فانیگما : به نقل از علم ورزش، این تمرینات که برای درمان کمر درد و سیاتیک تهیه شده اند، تنها یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. از فیزیوتراپیست یا پزشک خود بخواهید تا در توسعه یک برنامه...

بیشتر ...
ورزش درمانی در اختلالات جنسی

ورزش درمانی در اختلالات جنسی

هفته نامه دنیای سلامت - دکتر امید صالحیان*: فعالیت های فیزیک، بخصوص ورزش های هوازی، که به طور مستمر و مداوم انجام می گیرد (با شدت و مدت متوسط یعنی 30 دقیقه در روز، سه روز در هفته با ضربان قلب 120 تا 150) به کاهش اختلالات عصبی و...

بیشتر ...
علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن

علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن

کسانی که تازه ورزش را شروع کرده اند، بیشتر مستعد درد پهلو هستند. این ها تنفس سریع و کوتاه می کنند و پیش از اینکه ماهیچه های شکم خود را با ورزش تطبیق دهند فشار زیادی بر آن  ها می آورند. علل و راه درمان درد پهلو هنگام...

بیشتر ...
ورزش های خوب و بد برای کمردرد

ورزش های خوب و بد برای کمردرد

- درد پایین کمر: ورزش چه تاثیری دارد ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای کمرتان خوب است. ورزشهایی برای درد پایین کمر وجود دارند که میتوانند عضلات کمر، شکم و پا را تقویت و قوی نمایند. این ورزشها به...

بیشتر ...