قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب خبری وردپرس

امروز : شنبه ۳ مهر ۱۴۰۰

نوشته هایی با برچسب "وزن کم کردن"

نکاتی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر

نکاتی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر

علم ورزش : بسیاری از ما فکر می کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملا" اشتباه است. روند کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر کار سختی نیست اما نیاز به رعایت نکاتی دارد...

بیشتر ...
آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر + عکس

آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر + عکس

در  این مطلب ۱۰ حرکت پلایومتریک را به شما آموزش می دهیم. احتمالا" تاکنون اسم تمرینات پلایومتریک را شنیده باشید، یک سری حرکات که شامل پریدن، جهش های سریع و تند و حرکات شدید جست و خیز می شود. تمرینات پلایومتریک  نوعی از...

بیشتر ...
ورزش های مناسب برای رفع چاقی شکمی

ورزش های مناسب برای رفع چاقی شکمی

برای کاهش چربی شکمی بهتر است از برخی ورزش های مناسب در این زمینه کمک بگیرید تا بتوانید در رفع چربی این قسمت از بدنتان کمک کنید پایین آوردن وزن و لاغری با ورزش و تمرین های مختلف زودتر بدست می آید چربی شکم یکی از...

بیشتر ...
5 نوشیدنی که وزن تان را کم می کنند

5 نوشیدنی که وزن تان را کم می کنند

نوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه و عصرانه به دلیل وجود کافئین در آن گرسنگی را سرکوب و به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی همچنین بدن را گرم می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد. فانیگما:رمز و راز کاهش وزن نه در بشقاب غذا بلکه...

بیشتر ...
6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزن

6 خوردنی زمستانی برای کاهش وزن

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است. به گزارش ایسنا، گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به...

بیشتر ...