این دیدگاه غلط است که کمبود ویتامین D به یک منطقه خاص تعلق دارد. این کمبود هم در یک کشور مرفه مانند ایالات متحده و هم در یک کشور آفتابی مانند امارات متحده عربی وجود دارد. ویتامین با شرایط پیچیده که در آستانه فصل کم سال ،...
بیشتر ...
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد و کمبود مواد مغذی فوق العاده ساده‌ای مانند ویتامین A...
بیشتر ...
آیا می‌دانید که یک لیوان آب هویج (240سی‌سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه افراد به ویتامین A را تامین می‌کند؟!ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوان ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.اینکه از...
بیشتر ...
سلنیوم که غذاهای دریایی و سبزیجات حاوی آن هستند و ویتامین‌های خانوادهB به خصوص ویتامین B۵ وH که در غلات و حبوبات به خوبی یافت می‌شود همگی در سلامت مو بسیار مهم هستند. دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار...
بیشتر ...
حقایقی درباره ویتامین D این گروه از ابتلا به سرطان پوست می‌ترسند و سعی می‌كنند از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت كنند.از طرفی ویتامین D توسط نور مستقیم خورشید در پوست ساخته می‌شود. آیا محافظت از پوست در...
بیشتر ...
ویتامین‌ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت‌های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل‌توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس‌العملی دفاعی از خود نشان می‌دهد تا...
بیشتر ...
یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی و ویروسی داشتن یک سیستم ایمنی قوی است. به گزارش فانیگما: دکتر پیام فرهبخش، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یک دستور غذایی...
بیشتر ...
این مواد مغذی را به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید، تا پوستی صاف و روشن داشته باشید. به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشا ه‌ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند رادیکال‌های آزاد را- اتم‌ها و مولکول‌های...
بیشتر ...
نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی...
بیشتر ...
افرادی که اضافه وزن دارند با خوردن این خوراکی با میان وعده های مضر می جنگند. به گزارش فانیگما : ميوه‌هاي خشک از بهترين ميان وعده با کالري بالا هستند و مي‌تواند قندخون را تنظيم کند. ميترا زماني، متخصص تغذيه و رژيم...
بیشتر ...
سید علی ضیاء مجری ویتامین سه مدعی شده مهدی رحمتی یک پرسپولیسی دو آتیشه است. فانیگما :برنامه ویتامین ث صبح امروز با اجرای علی ضیا روی آنتن رفت و حبیب کاشانی میهمان برنامه وی بود. مجری جوان تلویزیون در این برنامه سوالات...
بیشتر ...