کمبود ویتامین و چاقی
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد و کمبود مواد مغذی فوق العاده ساده‌ای مانند ویتامین A...
بیشتر ...نوشته هایی با برچسب "ویتامین ها"
بدن ما به چه مقدار ویتامین D نیاز دارد؟
فانیگما: به نقل از وب سایت رژیمی،تهوع با دوز بالای ویتامین Dسمیت با کپسول ویتامین D بسیار نادر است اما با دوز افراطی آن رخ می دهد تقریباً همه مصرف بیش از حد ویتامین D در اثر خوردن مقادیر بالایی از مکمل های ویتامین D می باشد و...
بیشتر ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
ویتامین‌ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت‌های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل‌توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس‌العملی دفاعی از خود نشان می‌دهد تا...
بیشتر ...
ویتامین C در خدمت مبارزه با سرطان خون
کشفی جدید در دنیای پزشکی نوید درمان و مهار یکی از مرگبارترین سرطان‌های دنیا را با استفاده از ویتامین C محبوب، به مبتلایان می‌دهد نقش ویتامین C در مبارزه با سلول های سرطانی کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود...
بیشتر ...
میوه های خشک تنظیم کننده قند خون
افرادی که اضافه وزن دارند با خوردن این خوراکی با میان وعده های مضر می جنگند. به گزارش فانیگما : ميوه‌هاي خشک از بهترين ميان وعده با کالري بالا هستند و مي‌تواند قندخون را تنظيم کند. ميترا زماني، متخصص تغذيه و رژيم...
بیشتر ...
ویتامین‌‌‌‌هایی که دید شما را بهتر می‌کند
سیستم عصبی بینایی با ویتامین‌ها در ارتباط است و کسانی که دچار کمبود ویتامین باشند دچار اختلالات متعدد سیستم بینایی می‌شوند. فانیگما :دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران...
بیشتر ...
چرا “سبزی پلو با ماهی” شاه غذاهاست؟!
غذاهای تکراری بدن را از دریافت "ویتامین های" مختلف محروم کرده و فرد را دچار افسردگی می کند. به گزارش فانیگما، به محض اینکه علایم "افسردگی" را در خود دیدید به سراغ برخی از مواد غذایی همچون ماهی بروید زیرا ُماهی سرشار از...
بیشتر ...
بهترين “توصيه هاي پزشکي” از بهترين پزشکان مطرح دنيا
امروزه شيوه هاي مختلفي براي حفظ سلامتي وجود دارد اما برخي از پزشکان مطرح دنيا امروزه روش هاي مختلفي براي درمان بيماري ها به کار گرفته اند. به گزارش فانیگما : ورزش، "تغذيه صحيح"، خواب کافي، "استراحت" و ورزش رمز داشتن يک...
بیشتر ...