بهترین زمان برای پیاده روی چه موقع است ؟

بهترین زمان برای پیاده روی چه موقع است ؟

به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است،صبح،ظهر،عصر یا شب؟ چه زمانی بهترین زمان پیاده روی است؟ در این مقاله قصد داریم به توضیح این موضوع در ...
برای لاغر کردن و کاهش وزن روزی چند دقیقه پیاده روی کنیم ؟

برای کاهش وزن چند دقیقه پیاده روی کنیم؟

 پیاده روی یک ورزش ساده و موثر برای ماهش وزن است که رعایت اصول آن به تاثیر بیشتر آن کمک می کند، در ادامه به چند نکته مهم در این ...
walking-healthy-foods01

قبل و بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده و موثر در نظر گرفته می شود اما در عین حال تغذیه در زمان پیاده روی اهمیت زیادی دارد. آیا می دانید قبل و بعد از پیاده روی چه چیزهایی باید بخورید؟
How-Far-to-Walk-to-Lose-10-Pounds-2

برای کاهش وزن ۵ کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
Running

قبل از شروع به دویدن بخوانید

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی ...
lose-weight

برای لاغر شدن چگونه پیاده روی کنیم؟

پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای لاغر شدن است. در این مقاله به شما می گوییم چگونه می توانید با 2 ساعت پیاده روی لاغر شوید. چگونه با ...
فاقد تصویر شاخص

پیاده روی با شدت متوسط بهترین ورزش برای جلوگیری از دیابت

پیاده‌روی با شدت متوسط به صورت مداوم از پیاده‌روی سریع و شدید در کنترل گلوکز بدن موثرتر است. مطالعات منتشر شده در مجله Dia betologia نشان داده است که انجام ...
Lack of exercise

ساده‌ ترین راه مقابله با مرگ زودرس

العالم: پژوهشگران دریافتند که خطر کم تحرکی برای زندگی انسان بیش از چاقی است. این خطر را اما با روزانه 20 دقیقه پیاده روی سریع می توان کاهش داد. پژوهشگران ...
va4-632

نکاتی برای شروع پیاده‌روی

 نکاتی برای شروع پیاده‌روی پیاده‌روی یکی از مفیدترین فعالیت‌های فیزیکی است که یک فرد می‌تواند در طول زندگی انجام دهد. با انجام پیاده‌روی بدن اکسیژن بیشتری مصرف می‌کند و کارایی ...

تصاویر : پیاده روی متفاوت در چین !

تصاویر : پیاده روی متفاوت در چین ! به دلیل شلوغی در منطقه لوجیوزوئی در شهر شانگهای چین، مقامات این شهر تصمیم گرفتند تا از پیاده‌رویی متفاوت و دایره ای ...
جاده,جاده های رویایی,تصاویر جاده های شگفت انگیز

قدم زدن در این جاده های رویایی + تصاویر

قدم زدن در این جاده های رویایی فرصت قدم زدن در جاده و مسیرهای زیبا را از دست ندهید.می توان رد پای حضور جاده ها و مسیرها را در ادبیات، ...