به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است،صبح،ظهر،عصر یا شب؟ چه زمانی بهترین زمان پیاده روی است؟ در این مقاله قصد داریم به توضیح این موضوع در ...

 پیاده روی یک ورزش ساده و موثر برای ماهش وزن است که رعایت اصول آن به تاثیر بیشتر آن کمک می کند، در ادامه به چند نکته مهم در این ...

پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده و موثر در نظر گرفته می شود اما در عین حال تغذیه در زمان پیاده روی اهمیت زیادی دارد. آیا می دانید قبل و بعد از پیاده روی چه چیزهایی باید بخورید؟

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی ...

پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای لاغر شدن است. در این مقاله به شما می گوییم چگونه می توانید با 2 ساعت پیاده روی لاغر شوید. چگونه با ...

پیاده‌روی با شدت متوسط به صورت مداوم از پیاده‌روی سریع و شدید در کنترل گلوکز بدن موثرتر است. مطالعات منتشر شده در مجله Dia betologia نشان داده است که انجام ...

العالم: پژوهشگران دریافتند که خطر کم تحرکی برای زندگی انسان بیش از چاقی است. این خطر را اما با روزانه 20 دقیقه پیاده روی سریع می توان کاهش داد. پژوهشگران ...

 نکاتی برای شروع پیاده‌روی پیاده‌روی یکی از مفیدترین فعالیت‌های فیزیکی است که یک فرد می‌تواند در طول زندگی انجام دهد. با انجام پیاده‌روی بدن اکسیژن بیشتری مصرف می‌کند و کارایی ...

تصاویر : پیاده روی متفاوت در چین ! به دلیل شلوغی در منطقه لوجیوزوئی در شهر شانگهای چین، مقامات این شهر تصمیم گرفتند تا از پیاده‌رویی متفاوت و دایره ای ...

قدم زدن در این جاده های رویایی فرصت قدم زدن در جاده و مسیرهای زیبا را از دست ندهید.می توان رد پای حضور جاده ها و مسیرها را در ادبیات، ...