images

قانون های جدید برای کاهش وزن خود

خوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. نیازی نیست خودتان را مجبور به کاهش وزن کنید و بعد از مدتی به وزن قبلی خود بازگردید. رژیم های سخت ممکن است در کوتاه ...
index

راز لاغری جنیفر لارنس در آستانه تولد او فاش شد!

راز لاغری جنیفر لارنس / جنیفر لارنس بازیگر مشهور آمریکایی که به گفته مجله تایم در سال 2013 جزو صد نفر از افراد تاثیرگذار جهان بود. وی در آستانه سی ...
12119838_974

چند تصور غلط درباره کاهش وزن

خلاص شدن از شر چربی های اضافی بدن برای اکثر افراد دشوار است. اعتقادات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد که مهم است بدانید چگونه می توانید به نتیجه ...
رژیم غذایی یا ورزش / کدام یک برای لاغر کردن مفیدتر است ؟

رژیم غذایی یا ورزش / کدام یک برای لاغر کردن مفیدتر است ؟

بارها و بارها شنیده اید که رژیم و ورزش برای دستیابی و حفظ وزن سالم مهم هستند. با این حال ، پیدا شده است که یکی از آنها نقش مهمتری ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!

با مصرف این مواد با معده خالی کاهش وزن داشته باشید !

با مصرف این مواد با معده خالی کاهش وزن داشته باشید !   اعتقاد بر این است که مصرف برخی غذاهای خاص با معده خالی می‌تواند به کاهش وزن کمک ...
34732

چگونه تا عید لاغر شویم؟

اگر تا به‌‎حال دست روی دست گذاشته‎اید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید. اگرچه لاغری هدفی نیست که ...
plaste-scale1

تکنیک آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن

یکی از توصیه هایی که از قدیم به ما میشده آ]سته غذا خوردن بوده، حال محققان ژاپنی تاثیر این توصیه را بر کاهش وزن بررسی نموده اند با آهسته غذا ...
434

کاهش وزن و اندامی زیبا با دارچین و عسل

دارچین و عسل دو ماده پرخاصیت هستند که علاوه بر خواص زیادی که دارند به لاغری و کاهش وزن هم کمک می کنند که در ادامه به آن اشاره می ...
خوردن صبحانه

آیا خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود ؟

محققان در بررسی‌های جدید خود اعلام کردند که برخلاف توصیه‌های پیشین خوردن صبحانه باعث کاهش وزن نمی‌شود.   آیا خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود ؟ به گزارش فارس، ...
برای لاغر کردن و کاهش وزن روزی چند دقیقه پیاده روی کنیم ؟

برای کاهش وزن چند دقیقه پیاده روی کنیم؟

 پیاده روی یک ورزش ساده و موثر برای ماهش وزن است که رعایت اصول آن به تاثیر بیشتر آن کمک می کند، در ادامه به چند نکته مهم در این ...
ادویه لاغری

چربی شکم و پهلو را با یک ادویه نابود کنید

چربی شکم و پهلو را با خوردن برخی ادویه هایی که خاصیت لاغری دارند می توانید از بین ببرید. چربی شکم و پهلو را با یک ادویه نابود کنید سوزاندن ...
سایز اندام بدن

کاهش سایز اندام بدن در عرض 2 هفته !

کاهش سایز لباس در دو هفته ممکن است؟ در ادامه می خواهیم راهنمایی های عملی و البته سالمی را ارائه کنیم تا بتوانید در عرض 2 هفته سایز لباس خود ...
سوزاندن چربی کمر

نکاتی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر

راه مؤثر برای کاهش وزن، پیاده روی روزانه به همراه رژیم سالم است
3423

چربی سوزی و قوانین اصلی آن

وقتی غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، به صورت چربی ذخیره می شود.
lose-weight-fast

کاهش وزن سریع با 5 حرکت ساده!!

اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است.
How-Far-to-Walk-to-Lose-10-Pounds-2

برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
time-for-eat

برای کاهش وزن چه زمانی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده بخوریم؟

برای کاهش وزن یکی از نکات مهم این است که بدانید چه زمان هایی باید غذا بخورید. در این مقاله به شما می گوییم که بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه موقع است.
Girl-Drinking-Water-Go-Living-Healthy

کاهش وزن با آب درمانی

تلاش های شما برای کاهش وزن ممکن است نتیجه دلخواه را به همراه نداشته و احساس ناامیدی در شما شکل بگیرد. اگر به دنبال گزینه های جدید یا روشی ساده‌تر برای کاهش وزن هستید، آب درمانی یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
xlemon-water

لاغری و تثبیت کاهش وزن فقط با نوشیدن آب کافی

اگر روزانه به اندازه کافی آب بنوشید و بدنتان را هیدراته نگه دارید نه تنها وزنتان کاهش پیدا می کند بلکه کاهش وزنتان هم تثبیت خواهد شد.
6465454

چگونه با ورزش لاغر شویم؟

در سال های اخیر کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی در جامعه به ویژه در میان بانوان و دختران جوان تبدیل شده است. به همین ...
تمرینات پلایومتریک,زیبایی اندام,ورزش

آموزش ۱۰ حرکت پلایومتریک برای سوزاندن کالری بیشتر + عکس

در  این مطلب ۱۰ حرکت پلایومتریک را به شما آموزش می دهیم. احتمالا" تاکنون اسم تمرینات پلایومتریک را شنیده باشید، یک سری حرکات که شامل پریدن، جهش های سریع و ...
weight-loss-exercise

کاهش وزن سریع با چند حرکت ساده ورزشی

کاهش وزن دغدغه بسیاری از ماست، به ویژه اینکه با سبک زندگی امروزی افزایش وزن رواج زیادی پیدا کرده است. چند حرکت ورزشی ساده برای کاهش وزن معرفی می شود.
4556464

نکات صبحانه ای برای کاهش وزن

نکات صبحانه ای برای کاهش وزن در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که ...
253121

چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟

 چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟ مصرف تخم مرغ در وعده‌ی صبحانه می‌تواند در درازمدت موجب لاغری فرد شود، اما به شرطی که به نکاتی توجه کند. مسعود کیمیاگر، ...
sobhane-kamel

تاثیر صبحانه خوردن در کاهش وزن

تاثیر یک صبحانه در کاهش وزن تحقیقات نشان می دهند یک صبحانه مناسب و سالم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله ...
confusingFoodlabel

خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی می شود !

خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی می شود ! تحقیقات نشان می دهند که خواندن برچسب مواد غذایی موجب پیشگیری از چاقی به ویژه در زنان می شود. ...
Fresh lemon

کاهش وزن با پوست لیموترش

کاهش وزن با پوست لیموترش بسیاری از مردم به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن و کاهش اشتها هستند و در خیلی موارد به داروها و کرم‌های شیمیایی که ترکیب هیچ ...
lose-weight-by-habit

کاهش وزن با 3 عادت ساده روزانه

اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید. در ادامه می خواهیم سه عادت روزانه را به شما معرفی کنیم که کمکتان می کند نتیجه بهتری بگیرید.
how-to-lose-weight-fast-noruz

کاهش وزن سریع تا نوروز، با 10 قدم

کاهش وزن تا عید نوروز یکی از دغدغه مخصوصا خانم ها در روزهای اسفند ماه است. به همین بهانه ما راه هایی برای کاهش وزن سریع و سالم تا نوروز به شما پیشنهاد می دهیم.
LoseWeight

لاغری با این غذاها سخت می شود

لاغری یکی مهم تررین مسائلی است که امروزه بسیاری از مردم به دنبال آن هستند، چرا که چاقی و اضافه وزن شیوع زیادی پیدا کرده است. در این مقاله به غذاهایی اشاره می کنیم که لاغری با آنها بسیار سخت خواهد شد.
1 2 3