spasm

کاهش درد عضلات با ورزش

درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد.
Exercise-at-work-for-employees-behind-the-desk

ورزش برای گردن درد، این بار مخصوص کارمندان پشت میز نشین

روزانه کارمندان مجبورند ساعات زیادی را پشت میز کار خود سپری کنند که این قضیه می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. در این مطلب ورزش ها و حرکاتی که پشت میز نشینان می توانند در محیط کار خود برای جلوگیری از گردن درد و ... انجام دهند را به شما معرفی می نماییم.